HAPPYOGA

- VAKANTIE VAN 30-08-2010 T/M 9-09-2010 -
Yoga Waddinxveen

Hatha Yoga, Zwangerschapsyoga, Massage,Zwangerschapsmassage & Babymassage, Ademtherapie, Life coach, Magnetiseur

Hatha yoga

Yoga komt uit het Sanskriet en betekent samenvoegen, in balans brengen. Hatha is zon (ha) en maan (tha). Het gaat dus om het verenigen van de tegenpolen in jezelf. Het in evenwicht brengen van je lichaam en je geest.

Hatha Yoga is voor iedereen: man, vrouw, jong en oud. De oefeningen worden zo ingesproken dat je op elk niveau mee kunt doen.

Er worden oefeningen aangeboden die het lichaam kracht en souplesse geven maar ook rust en ontspanning. Het werkt goed bij klachten als, stress, hyperventilatie, rug-, schouder-, en nekklachten. Yoga leert je luisteren naar je lichaam waardoor veel klachten worden voorkomen en bestaande klachten kunnen verdwijnen. Het geeft meer zelfvertrouwen waardoor je anders naar jezelf gaat kijken.

Tarief:
Een blok van 10 weken € 85,00. Een proefles € 8,50
Je mag altijd tussentijds instromen.

Rooster: Zie onderaan deze pagina.

Zwangerschapsyoga

Door oefeningen en informatie beleef je de zwangerschap bewust waardoor je vertrouwd raakt met je lichaam en de veranderingen die er in plaatsvinden. De lessen geven ouders een complete voorbereiding op de bevalling. Alle belangrijke onderwerpen komen aan bod zoals:

	Ademoefeningen
	Ontspanning- en concentratieoefeningen
	Leren persen
	De bevalling
	Baringshoudingen
	Klachten; krampen, harde buiken, hoge bloeddruk, bekkeninstabiliteit, rugpijn enz.
	Massage
	Band met je kindje versterken

Je mag starten vanaf de 13e zwangerschapsweek, de lessen lopen door tot de bevalling.
Eén maal per maand is er een partnerles.

Tarief: € 120,00 voor 12 aaneengesloten lessen incl. de partnerles. Hierna betaal je per losse les.

Ayurvedische massage

Deze vorm van massage werkt ontspannend en genezend
Het is een zachte energetische massage. Ik maak gebruikt van geurige oliën; samengesteld volgens situatie/ persoonlijkheid van degene die ik behandel.

· ayurvedische massage brengt lichaam en geest dichter bij elkaar.
· ayurvedische massage stimuleert het zelfherstellend vermogen van het lichaam.
· ayurvedische massage ontspant de gewrichten.
· ayurvedische massage bestrijdt stress, vermoeidheid en slapeloosheid.
· ayurvedische massage activeert het lymfesysteem en de bloedsomloop waardoor er een betere   weerstand ontstaat.
· ayurvedische massage verlicht rugpijn, nekklachten, spijsverteringsklachten en hoofdpijn.
· ayurvedische massage reinigt, ontspant, voedt en balanceert zowel het fysieke lichaam, de   emoties als de geest.ens de zwangerschap wordt er veel van je gevraagd, zowel lichamelijk als   emotioneel.

Zwangerschapsmassage

Tijdens de zwangerschap wordt er veel van je gevraagd, zowel lichamelijk als emotioneel. Het is dan heerlijk om je af en toe te laten verwennen met een massage speciaal afgestemd op jouw lichaam. Je ligt op je zij of rug, volledig ondersteund met kussens.
Er wordt gewerkt met warme natuurlijk geurende oliën speciaal voor zwangeren.
De massage geeft ontspanning en laat u en uw kindje genieten.

Babymassage

Massage geeft een diepere band met je kindje. Niet alleen je stem en je gezicht vertellen wat je voelt maar vooral door het contact van huid op huid ervaart de baby liefde en geborgenheid. In het beenmerg van het bekken worden bloedlichaampjes aangemaakt. Door massage worden antistoffen via de bloedbaan getransporteerd naar alle cellen weefsels en organen. Dit geeft een betere weerstand!  Massage werkt dus preventief. Tevens geeft het een goede spijsvertering, ontspanning en een beter slaapritme.

Voor de moeder zijn er wat oefeningen:

	Bekkenbodem trainen
	Buikspieren herstellen
	Juiste houding
	Ontspanningsoefeningen enz.

Rooster

Voor meer informatie:

Eefje Driessen
Happyoga
Kerkstraat 13 (Kreater / Stichting Vonk)
2742 BG Waddinxveen
Tel.: 06 50424275
e-mail: happyoga@live.nl

Happyoga Waddinxveen, Kerkstraat 13, is goed bereikbaar vanuit Moordrecht, Zevenhuizen, Boskoop, Zoetermeer, Moerkapelle, Reeuwijk, Hazerswoude en Gouda.