- VAKANTIE VAN 30-08-2010 T/M 9-09-2010 -
Yoga Waddinxveen
Hatha Yoga, Zwangerschapsyoga, Massage,Zwangerschapsmassage & Babymassage, Ademtherapie, Life coach, Magnetiseur
Hatha yoga
Yoga komt uit het Sanskriet en betekent samenvoegen, in balans brengen. Hatha is zon (ha) en maan (tha). Het gaat dus om het verenigen van de tegenpolen in jezelf. Het in evenwicht brengen van je lichaam en je geest.
Hatha Yoga is voor iedereen: man, vrouw, jong en oud. De oefeningen worden zo ingesproken dat je op elk niveau mee kunt doen.
 |
Er worden oefeningen aangeboden die het lichaam kracht en souplesse geven maar ook rust en ontspanning. Het werkt goed bij klachten als, stress, hyperventilatie, rug-, schouder-, en nekklachten. Yoga leert je luisteren naar je lichaam waardoor veel klachten worden voorkomen en bestaande klachten kunnen verdwijnen. Het geeft meer zelfvertrouwen waardoor je anders naar jezelf gaat kijken. |
Tarief:
Een blok van 10 weken € 85,00. Een proefles € 8,50
Je mag altijd tussentijds instromen.
Rooster: Zie onderaan deze pagina.
Yoga priveles
|
Als bewegen pijnlijk is, of als u liever een persoonlijke aanpak wenst, biedt Happyoga u de mogelijkheid om privelessen te volgen.
Tarief: € 45,00 per uur
|
Zwangerschapsyoga
Door oefeningen en informatie
beleef je de zwangerschap bewust waardoor je vertrouwd raakt met je lichaam
en de veranderingen die er in plaatsvinden. De lessen geven ouders een
complete voorbereiding op de bevalling. Alle belangrijke onderwerpen komen
aan bod zoals:
|
Ademoefeningen |
|
Ontspanning- en concentratieoefeningen |
|
Leren persen |
|
De bevalling |
|
Baringshoudingen |
|
Klachten; krampen, harde buiken, hoge bloeddruk, bekkeninstabiliteit, rugpijn enz. |
|
Massage |
|
Band met je kindje versterken |
Je mag starten vanaf de
13e zwangerschapsweek, de lessen lopen door tot de bevalling.
Eén maal per maand is er een partnerles.
Tarief: € 120,00 voor 12 aaneengesloten lessen incl. de partnerles. Hierna betaal
je per losse les.
Ayurvedische massage
Deze vorm van massage werkt ontspannend en genezend
Het is een zachte energetische massage. Ik maak gebruikt van geurige oliën; samengesteld volgens situatie/ persoonlijkheid van degene die ik behandel.
· ayurvedische massage brengt lichaam en geest dichter bij elkaar.
· ayurvedische massage stimuleert het zelfherstellend vermogen van het lichaam.
· ayurvedische massage ontspant de gewrichten.
· ayurvedische massage bestrijdt stress, vermoeidheid en slapeloosheid.
· ayurvedische massage activeert het lymfesysteem en de bloedsomloop waardoor er een betere weerstand ontstaat.
· ayurvedische massage verlicht rugpijn, nekklachten, spijsverteringsklachten en hoofdpijn.
· ayurvedische massage reinigt, ontspant, voedt en balanceert zowel het fysieke lichaam, de emoties als de geest.ens de zwangerschap
wordt er veel van je gevraagd, zowel lichamelijk als emotioneel.
| Tijdsduur: |
60 minuten |
90 minuten |
| Tarief: |
€ 52,50 |
€ 70,00 |
Zwangerschapsmassage
Tijdens de zwangerschap
wordt er veel van je gevraagd, zowel lichamelijk als emotioneel. Het is
dan heerlijk om je af en toe te laten verwennen met een massage speciaal
afgestemd op jouw lichaam.
Je ligt op je zij of rug, volledig ondersteund met kussens.
Er wordt gewerkt met warme natuurlijk geurende oliën speciaal voor
zwangeren.
De massage geeft ontspanning en laat u en uw kindje genieten.
| Tijdsduur: |
60 minuten |
| Tarief: |
€ 45,00 |
Babymassage
 |
Massage geeft een diepere band met je kindje.
Niet alleen je stem en je gezicht vertellen wat je voelt maar vooral door het contact van huid op huid ervaart de baby liefde en geborgenheid.
In het beenmerg van het bekken worden bloedlichaampjes aangemaakt.
Door massage worden antistoffen via de bloedbaan getransporteerd naar alle cellen weefsels en organen.
Dit geeft een betere weerstand!
Massage werkt dus preventief.
Tevens geeft het een goede spijsvertering, ontspanning en een beter slaapritme. |
Voor de moeder zijn er wat oefeningen:
|
Bekkenbodem trainen |
|
Buikspieren herstellen |
|
Juiste houding |
|
Ontspanningsoefeningen enz. |
| Tijdsduur: |
3 ochtenden van twee uur |
| Tarief: |
€ 60,00 |
Rooster
| Dag |
Tijd |
Lesvorm |
| Maandag |
18.45 uur - 19.55 uur
|
Zwangerschapsyoga |
| Maandag |
20.00 uur - 21.00 uur
|
Hatha yoga |
| Dinsdag |
18.45 uur - 19.55 uur
|
Zwangerschapsyoga |
| Woensdag |
19.30 uur - 20.30 uur |
Hatha yoga |
| Woensdag |
20.30 uur - 21.30 uur |
Hatha yoga |
| Donderdag |
09.30 uur - 10.30 uur
|
Hatha yoga |
Voor meer informatie:
Eefje Driessen
Happyoga
Kerkstraat 13 (Kreater / Stichting Vonk)
2742 BG Waddinxveen
Tel.: 06 50424275
e-mail: happyoga@live.nl
Happyoga Waddinxveen, Kerkstraat 13, is goed bereikbaar vanuit Moordrecht,
Zevenhuizen, Boskoop, Zoetermeer, Moerkapelle, Reeuwijk, Hazerswoude en Gouda.

|